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2 stratégies pour réduire votre agitation mentale

Une formation complète de 2 heures à Lausanne.

Un mental plus apaisé, un état d’esprit plus positif = plus d'attention aux opportunités et aux solutions. Grâce à la méthode cerveau vert, cerveau rouge.

90 CHF

Caroline Tosti

Caroline Tosti

Conspiratrice positive passionnée par le potentiel humain et l'élévation des consciences, formatrice certifiée en Suisse, j'ai conçu et j'anime des programmes en "écologie intérieure" qui visent l'expression de nos ressources personnelles et je suis fondatrice de "L'Echo de Caro - Prendre soin de soi, prendre soin du monde"
Caroline Tosti

Caroline Tosti

Conspiratrice positive passionnée par le potentiel humain et l'élévation des consciences, formatrice certifiée en Suisse, j'ai conçu et j'anime des programmes en "écologie intérieure" qui visent l'expression de nos ressources personnelles et je suis fondatrice de "L'Echo de Caro - Prendre soin de soi, prendre soin du monde"

Le saviez-vous … ?

Notre cerveau a un penchant négatif naturel.

Pour moi ça a été une révélation. Heureusement ce n’est pas une fatalité.

Nous pouvons utiliser 2 stratégies principales et plusieurs pratiques préconisées par les neurosciences et la psychologie positive pour réduire notre agitation mentale : tempérer ce cerveau “rouge” qui nous rend trop réactif et renforcer notre cerveau “vert”, celui qui nous permet  de ressentir davantage d’émotions positives. Comme résultat, un mental plus apaisé et un état d’esprit plus positif qui vous rendra plus attentif aux opportunités et solutions. Ce serait dommage de s’en priver, n’est-ce pas ?

Cette formation de 2 heures vous présentera donc plusieurs pratiques pour opérer ce changement dans votre vie et laisser place à un dialogue intérieur qui soit votre allié.

  • Pratiques pour tempérer le cerveau « rouge » réactif en apprenant à prévenir la surchauffe et à faire face quand le mental s’agite pour que le cerveau soit de moins en moins votre propre « ennemi »
  • Pratiques pour augmenter l’activation de votre « cerveau vert » en renforçant les circuits neuronaux positifs qui existent déjà et en en créant de nouveaux pour que vous deveniez plus attentif aux aspects positifs dans votre vie

Jung disait “Je ne suis pas ce qui m’arrive, mais ce que je choisis de devenir“. C’est en effet là où réside notre grande liberté : nous n’avons pas toujours le choix des conditions, cependant nous pouvons toujours choisir notre “réponse” à ce qui arrive en commençant par un dialogue intérieur qui nous connecte à notre plein potentiel et nous motive à avancer sur notre chemin.

Vos acquis

Les participants auront : 

  • compris les enjeux du dialogue intérieur sur leur vie
  • appris 6 pratiques spécifiques pour opérer ce changement
  • identifié les pratiques qui leur seront le plus utiles
cerveau, neuroplasticité, neurosciences, psychologie positif, mental, émotions, stress, gratitude

Pour qui?

. Surtout si vous avez envie de…

  • Booster le positif dans votre vie
  • Être moins stressé et plus présent à ce qui se passe dans votre vie
  • Avoir un mental moins agité
  • Trouver plus facilement des opportunités et solutions
  • Avoir un regard plus positif sur votre vie

Sujets abordés

  • Le biais négatif naturel du cerveau
  • Les causes aggravantes qui renforcent ce biais
  • Comment tempérer la réactivité du cerveau « rouge »
  • Comment renforcer la réceptivité du cerveau « vert »

Pré-requis

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