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Le pouvoir de la gratitude

Une formation complète de 2 heures à Lausanne.

La gratitude est appelée "L'autoroute du bonheur" par la psychologie positive. Venez apprendre comment la pratiquer !

90 CHF

Caroline Tosti

Caroline Tosti

Conspiratrice positive passionnée par le potentiel humain et l'élévation des consciences, formatrice certifiée en Suisse, j'ai conçu et j'anime des programmes en "écologie intérieure" qui visent l'expression de nos ressources personnelles et je suis fondatrice de "L'Echo de Caro - Prendre soin de soi, prendre soin du monde"
Caroline Tosti

Caroline Tosti

Conspiratrice positive passionnée par le potentiel humain et l'élévation des consciences, formatrice certifiée en Suisse, j'ai conçu et j'anime des programmes en "écologie intérieure" qui visent l'expression de nos ressources personnelles et je suis fondatrice de "L'Echo de Caro - Prendre soin de soi, prendre soin du monde"

Comme le dit si bien le Petit Prince

On ne voit bien qu’avec le cœur, l’essentiel est invisible pour les yeux

Les recherches en psychologie positive et neurosciences des 20 dernières années nous donnent de nombreuses clés concrètes pour se sentir plus épanoui-e et heureux-se dans notre vie. Il est démontré notamment que le sentiment de gratitude est la voie la plus directe pour augmenter rapidement notre niveau de bonheur : c’est la raison pour laquelle elle est aussi appelée “l’autoroute du bonheur”. Ne serait-il pas dommage de s’en priver ?

On peut se laisser facilement entrainer dans la cohue d’une vie souvent bien remplie ou profiter de la vivre en toute conscience, favoriser les échanges et partages authentiques et exprimer notre gratitude envers ceux qui nous entourent ainsi qu’envers nous-même (souvent nous nous oublions) et la vie avec un grand “V”.

La gratitude agit à la fois comme une loupe grossissante qui nous permet d’enrichir notre expérience d’un regard positif sur notre vie et comme un aimant qui attire à nous encore plus de bonheur. Avez-vous remarqué comment un simple sourire d’un étranger nous fait sourire et inversement ?

Cette formation vous apportera des éléments de compréhension sous le prisme de la psychologie positive et des recherches en neurosciences et vous présentera plusieurs pratiques que vous pourrez intégrer à votre quotidien ou pendant des moments difficiles pour cultiver une « réalité précieuse », la réalité la plus valide, utile et positive.

Vos acquis

Les participants auront :

  • compris le pouvoir qui se trouve dans la pratique de la gratitude
  • appris plusieurs pratiques pour enrichir leur vie
  • identifié les pratiques qui leur seront le plus utile personnellement
psychologie positif, gratitude, neurosciences, cerveau, neuroplasticité

Pour qui?

. Surtout si vous avez envie de…

  • Voir davantage le bon et le beau en vous et autour de vous
  • Vous sentir plus reconnaissant envers ceux qui vous entourent
  • Donner plus de sens à votre vie
  • Vous émerveiller plus facilement de choses “banales”
  • Voir le “bien supérieur” dans les situations difficiles

Si vous êtes dans le domaine de “l’aide à la personne”, que ce soit par exemple dans le social ou l’éducation : ces connaissances et pratiques vous aideront à enrichir votre relation à l’autre.

Sujets abordés

  • Qu’est-ce que la gratitude ?
  • Le pouvoir de la gratitude
  • Gratitude et psychologie positive
  • Gratitude et neurosciences
  • La pratique de la gratitude dans notre quotidien
  • La pratique de la gratitude dans des moments difficiles

Pré-requis

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